体がなまるのを避けようと思って、昼食後には散歩に出ることにしている。 昨秋ごろからの習慣で、かれこれ数ヶ月、基本のコースを決めつつも、 少し回り道してみたり、一筋向こうを歩いてみたりと変化をつけている。 いつも通る川沿いの遊歩道から、水鳥の群…

アップルウォッチを付けるようになってから、運動することに励みが得られました。 まあ、万歩計の延長上ではあるのですが、いろいろな種類の運動に対応して、数値で示してくれるのが、他に代えがたい機能です。 冬を越えて、春先の体は緩みきっていますので…