こんにちは。辻井洋行です。 ここでは、ストレスを下げて毎日を過ごす簡単な方法について書いてみましょう。それは、自分でコントロールできることだけに集中するということです。私たちは、自分がコントロールできないことに心を奪われがちです。相手のご機…

こんにちは。辻井洋行です。 モノを始末しなければならなくなるのは、そもそも、不要なものを買ってしまうからです。不要なものを買ってしまうのは、買いたい衝動に負けてしまうからでしょう。私たちの衝動をコントロールするのは、前頭葉なのだそうで、この…

こんにちは。暑さが日に日に増すばかりですが、いかがお過ごしですか。 みなさんは、仕事や勉強に関する新しい情報は、どうやって集めていますか。僕は、スマホのスマートニュースというアプリやLINEニュースをよく使っています。 それらに掲載されているニ…

皆さんこんばんは。辻井洋行です。 夜更かしも楽しいものです。僕の古い友達は、夜になれば何でもできる気がするとさえ言っていました。 とは言え、夜が深まれば深まるほど疲労が蓄積し、頭脳の働きが遅くなり、生産的な思考ができなくなっていきます。 夜更…

みなさん、こんにちは。辻井洋行です。 暑い盛りですが、運動できていますか。僕は、職場の昼休みの時間を使って、腹ごなしも兼ねて散歩に出かけていました。 しかし、この暑さです。昼間に散歩に出ると汗は引かなくなるし、日焼けも酷くなってしまいます。 …